Статья

Как определить первый день менструального цикла

Какими гигиеническими средствами вы пользуетесь чаще всего?
Тампоны
16.48%
Прокладки
80.72%
Менструальная чаша
2.8%
Проголосовало: 892

Несмотря на кажущуюся легкость, вопросы на осмотре у гинеколога о менструации часто ставят в тупик многих женщин. Они теряются, смущаются, стесняются дать ответ. Не все также понимают важность правильного выяснения этой темы, хотя именно от нее отталкиваются при выяснении подробностей женского здоровья. Из статьи вы узнаете, какой день считается первым днем в менструационном цикле, зачем нужно это знать.

Предметы женской гигиены
Предметы женской гигиены

Фазы менструационного цикла

С определенной периодичностью (у каждой женщины она своя) в организме происходят изменения, направленные на создание условий для вынашивания ребенка. Этой цикличности характерны 3 фазы менструального цикла:

  • фолликулярная;
  • овуляторная;
  • лютеиновая.

В совокупности они составляют месячный цикл.

Фолликулярная

Первая фаза начинается с кровотечения. К нему приводит отторжения внутриматочного слоя, сформировавшегося в прошлом цикле, в случае несостоявшейся беременности. Одновременно активизируются ооциты в яичниках. Поэтому ответ на вопрос, что считается первым днем менструационного цикла ― начало кровотечения.

В рост ооцитов происходит под влиянием гормонов ФСГ и ЛГ. Реагирующий на них лучше всего, растет быстрее всех. Когда это станет заметно, остальные развиваются в обратном направлении, а лидер продолжает увеличиваться. Достигнув нужного размера, он покидает оставшихся, совершив выход.

Овуляторная

После того, как фолликул покинул яичник, его стенки сдуваются, выпуская немного жидкости. По ее наличию определяют овуляцию на УЗИ. Так яйцеклетка становится желтым телом, попадает в маточные трубы, движется по ним, чтобы встретиться со спермой, направляющейся из матки ему навстречу. При этом оно продуцирует прогестерон и эстрадиол.

Лютеиновая

В это время оплодотворенное желтое тело движется в матку, чтобы прикрепиться на стенку эндометрия. Он уже изменил свою структуру под влиянием прогестерона, готовится к внедрению. Если это произойдет, уровень гормона будет расти, еще больше сдерживая продукцию ФСГ И ЛГ, мешая созревать новым ооцитам.

Если оплодотворение не произошло, желтое тело во второй половине фазы начинает отмирать. Прогестерон и эстрадиол начнут падать, а значит, не смогут подавлять секрецию ФСГ и ЛГ, поддерживать эндометрий в состоянии готовности к беременности. Он также подвергается некрозу, после чего матка, сокращаясь, отделяет его, выталкивает наружу.

При этом разрываются кровеносные сосуды, сообщающие все слои, начинает идти кровь. Одновременно дается старт росту новых фолликулов и следующему циклу.

Значимость первого дня цикла

Оценить состояние здоровья женщины, определить дату овуляции, спланировать беременность, проконтролировать прием противозачаточных таблеток невозможно без данных о месячных. Даже если вас ничего не беспокоит, посещать гинеколога нужно чаще 1 раза в год с профилактической целью, ведь многие проблемы протекают скрыто. А это значит, что придется отвечать на его вопросы.

Нужно знать, как определить первый день менструационного цикла, не только для похода к врачу. Это пригодится в других жизненных вопросах:

  • при планировании туристической поездки;
  • перед походом к косметологу;
  • для встреч с друзьями;
  • при определении времени для посещения спортзала, сауны, массажа;
  • чтобы избежать попадания в неудобную ситуацию с отсутствующими под рукой средств женской гигиены;
  • при определении даты прохождения различных диагностических процедур;
  • для планирования беременности;
  • с целью ее предотвращения;
  • для определения даты начала приема противозачаточных таблеток;
  • на этапе записи на осмотр к гинекологу, чтобы визит разминулся с критическими днями.

Почему цикл месячных может смещаться

Первый день менструального цикла должен быть регулярным. Если по вашим подсчетам кровотечения начинались через 28 дней, то через такой промежуток в норме они будут идти в дальнейшем.

Календарь месячных
Календарь месячных

Иногда период может отличаться. Если проблем со здоровьем нет, то отклонения находятся в пределах 7 дней. Смещение провоцируют:

  1. Переутомление на работе ― сосредотачиваясь на поддержании систем в норме, организм иногда «забывает» о половой функции. Поэтому тем, у кого должность связана с постоянной усталостью, стоит задуматься о более спокойной работе.
  2. Проблемы в личной жизни ― также оставляют тело в состоянии стресса. Необходимо подумать о практиках, помогающих переключиться, успокоиться.
  3. Недостаточное обеспечением кислородом ― постоянное присутствие в душных помещениях, отсутствие прогулок на свежем воздухе пагубно сказывается на половой функции.
  4. Диеты, отказ от полезных продуктов ― для нормального функционирования системы размножения необходимы витамины, минеральные вещества, которые люди получают с едой. Если отказаться, например, от яиц, лосося или печени, ухудшится работа мозга, который откажется продуцировать половые гормоны, регулирующие цикличность в организме.
  5. Быстрая смена климата или часового пояса ― путешествия самолетом в другое полушарие, можно оставить центральную нервную систему в состоянии, когда она не может приспособиться к новым условиям.
  6. Воспалительные заболевания женских репродуктивных органов ― сальпингит, сальпингоофорит, эндометрит и др.
  7. Инфекции, передающиеся половым путем ― сифилис, гонорея, трихомониаз, кандидоз и т.п.

Периодичность может отличаться во время становления цикла в подростковом возрасте.

Как рассчитать наступления следующих месячных

Определить первый день цикла можно по обычному календарю, как это делали женщины до появления смартфонов. В нем крестиком или кружочком отмечают дату, когда началось кровотечение. Затем ждут следующей менструации, повторяют. Теперь необходимо посчитать количество дней. Последним будет тот, который перед началом других месячных. Добавьте к дате первого из критических дней, получите прогноз начала следующих.

После наблюдений, проведенных в течение нескольких месяцев, можно делать вывод о продолжительности цикла, его регулярности. В норме регулы должны начинаться по каждый раз вашему прогнозу. Отклонения длиной больше 7 дней считаются нарушением.

Производители смартфонов позаботились о комфортном их использовании женщинами, предусмотрели возможность установки специальных приложений в виде женского календаря. Туда необходимо ввести дату, когда появилась кровь. Они также предлагают несколько дополнительных полезных для женщин функций.

Программы для расчета доступны также онлайн. Заполняете поле с указанием числа, когда начались выделения, записываете длительность периода между ними, получите прогнозную дат начала следующих.

Цикл месячных и косметические процедуры

Чтобы получить от посещения косметолога максимальный эффект, необходимо учитывать, в какой фазе вы находитесь. От этого зависят внутренние ощущения, реакция организма. От того, что происходит в первый и последующие дни цикла, зависит конечный результат.

Во время кровотечения, обычно длящееся до 7 суток, вырабатывается большое количество простагландинов, низкое ― эстрогена. Специфическое настроение связано с падением уровня серотонина ― гормона радости. Некоторые пытаются восполнить его сладостями, этого делать избегайте. Чтобы не пришлось усиленно работать над фигурой, купите сухофрукты. Можно съесть кубик черного шоколада с содержанием какао более 70%.

Некоторым кажется, что в этот период они набирают вес даже от воды. Не стоит паниковать, это не жир, а отеки. Мятный, зеленый, земляничный чай, вода, настоянная на яблоках, выведут из организма излишек жидкости.

Не перегружайте себя занятиями спортом, но двигайтесь вместо сидения на диване. Больше ходите пешком, прогуливайтесь на свежем воздухе.

В это время повышается чувствительность кожи, на ней могут появиться высыпания. Ее можно почистить ультразвуком. Сауна, солярий горячие обертывания под запретом.

В следующие 10 дней до овуляции повышается уровень эстрогена. Улучшается настроение, внешний вид. Можно активно заниматься спортом, делать антицеллюлитные процедуры, мезотерапию, эпиляцию, подстричься, сходить на покраску волос.

Следующие 3 дня ― время готовности к оплодотворению. Всплеск активности сопровождается готовностью к приключениям. Об этом позаботилась природа, активизируя соответствующие участки мозга. Это время расцвета. Кожа в лучшем состоянии, не требует сильной коррекции.

Следующая неделя после овуляции может сопровождаться повышенной отечностью. В этот период показаны лимфодренаж, талассотерапия, холодные обертывания. Чистку лица не стоит проводить активными способами. Избегайте солярия, длительного нахождения на солнце.

Последние 3–5 суток часто сопровождаются проявлениями ПМС ― раздражительностью, плаксивостью, перепадами настроения, потливостью. Чтобы уменьшить их, рекомендуется обогатить рацион продуктами, богатыми витаминами В6, А, кальцием, магнием. Рыба, яйца, морковь, капуста, творог, кефир обязательно должны быть в меню. Активный спорт замените йогой.

Значимость даты начала цикла на приеме у врача

Наблюдать за периодичностью выделения должна каждая девушка, достигшая полового созревания. Менструальный календарь поможет гинекологу в диагностике таких проблем со здоровьем:

  1. Дисменорея ― очень сильные боли.
  2. Гиперменорея ― обильные кровотечения, превышающие норму, происходящие регулярно.
  3. Меноррагия ― повышенная интенсивность.
  4. Полименорея ― увеличение длительности выделений.
  5. Пройоменорея ― излишне короткий цикл.
  6. Олигоменорея ― секреция до двух дней.
  7. Опсоменорея ― периодичность исчисляется месяцами.
  8. Опсоолигоменорея ― кровь идет до двух дней в сочетании с сокращением общего периода.
  9. Гипоменорея ― наружу выходит маленький объем отделяемого.
  10. Альгодименорея ― сильные проявления сопутствующих симптомов в первый и последующие дни цикла.
  11. Аменорея ― прекращение менструации.

Месячные могут начинаться нерегулярно по таким причинам гинекологического характера:

  • патологии придатков;
  • эндометриоз;
  • эрозия шейки матки;
  • онкология;
  • перенесенные операции;
  • половые инфекции;
  • сужение влагалища или шейки матки;

Проблемы могут возникать также при наличии заболеваний сердечно-сосудистой, эндокринной, психической системами.

Начало цикла при мажущих выделениях

У каждой женщины месячные проходят по-разному, с отличающейся интенсивностью. Кому-то хватает ежедневной прокладки, остальным нужно что-то большее. Нормальное состояние, как и отклонения от него должен определить врач. У некоторых вместо крови первые дни цикла мажет. На нижнем белье остаются следы темного цвета, а полноценное кровотечение начинается через 1-2 суток. Возникает вопрос ― что в таком случае считать началом?

Начало месячных
Что же считать началом месячных?

Если черно красные или темно-коричневые выделения не связаны с другими причинами (например, травмами внутренних половых органов), то их появление свидетельствует о том, что эндометрий начал отторгаться. Этот процесс говорит о том, что предыдущий цикл закончился, желтое тело полностью отмерло, беременность невозможна. То есть все, что было связано в организме с подготовкой к ней, в т.ч. изменение структуры эндометрия, больше не понадобится, поэтому должно выйти.

Смысл отторжения внутриматочного слоя также в том, чтобы очистить тело от нежизнеспособных эмбрионов, если таковые образовались, остатков желтого тела, возможных инфекционных агентов. Теперь необходим новый цикл, еще одна яйцеклетка, подготовленный эндометрий. Процесс стартует после отделения старого, о чем свидетельствует появление крови. Поэтому первые ее следы говорят о начале новой фолликулярной фазы.

Знать, как правильно определить первый день цикла, важно для каждой девушки. Это поможет вовремя заметить проблемы со здоровьем, принять соответствующие меры, распланировать жизнь.

Поделиться:
Добавить комментарий

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *