Статья

Как восстановить менструальный цикл

Какими гигиеническими средствами вы пользуетесь чаще всего?
Тампоны
16.48%
Прокладки
80.72%
Менструальная чаша
2.8%
Проголосовало: 892

Под нарушением менструального цикла подразумевают изменение ритма и характера нормальных месячных, вызванное физиологическими либо патологическими факторами. Здесь можно говорить, как о развитии каких-либо заболеваний, так и о том, что нужно пересмотреть конкретную диету или программу тренировок. А может в вашей жизни слишком много стрессовых ситуаций или же организм просто устал и требует отдыха? Перед тем, как восстановить цикл, необходимо пройти тщательное обследование, по результатам которого доктор назначит лекарственную терапию.

Как восстановить менструальный цикл
Как восстановить менструальный цикл

Нормальный менструальный цикл

Менструальные дни – естественный процесс женской физиологии. При этом, протекают они не всегда гладко и легко, как хотелось бы.

Оптимальным для здоровой, среднестатистической женщины (16-50 лет) считается период, который длится от 21 до 36-ти дней и сопровождается регулярными кровянистыми выделениями (первые 3-7 суток). Исчислять его принято с первого дня появления кровотечений и до наступления следующей менструации. Несмотря на принятую норму в 28 дней, у некоторых женщин этот период бывает несколько длиннее или короче, когда может меняться его продолжительность. Такое явление не всегда является следствием каких-либо заболеваний и при хорошем самочувствии не должно вызывать беспокойства. При этом проконсультировать по такому вопросу с гинекологом не будет лишним. Он расскажет, как восстановить цикл месячных и что могло спровоцировать подобные нарушения.

Продолжительность межменструального периода во многом зависит от возраста женщины, когда:

  • в подростковом возрасте этот промежуток существенного длиннее и может достигать 45-ти дней;
  • у здоровых женщин 25-35-ти лет его длительность колеблется от 21 до 35-ти календарных дней;
  • в возрасте 40-42 лет наблюдаются более частные и краткие кровотечения;
  • после 42-х и до 50-ти лет этот период становится более длинным и менее регулярным, вплоть до наступления климакса.

Существенные отклонения от нормы могут быть вызваны сложными заболеваниями и всеми вытекающими последствиями. К примеру, серьёзная кровопотеря после неожиданного кровотечения, опухолевые патологии половых органов или потенциальное бесплодие. Чтобы не допустить такого исхода, нужно бережно относиться к своему здоровью и вовремя посещать врача.

Причины сбоев цикла

Если с наступлением беременности и в период менопаузы месячные прекращаются естественным образом, то все другие причины аменореи считаются весьма нежелательными и негативно отражаются на женском здоровье. Основные из них заключаются в:

  • Повышенном уровне стресса. Сильные стрессовые ситуации и нервные перенапряжения, которые преследуют женщину длительное время, отражаются на всем организме. Не являются исключением и критические дни. Внезапные травмирующие события оказывают высокую нагрузку на надпочечники, что, в свою очередь, негативно отражается на выработке эстрогенов. Таким образом организм реагирует на потрясение, «перекрывая» гормонами стресса половые гормоны.
  • Гормональном дисбалансе. Достаточно часто именно гормональный сбой усложняет вопрос, как восстановить менструальный цикл. Дисбаланс гормонов негативно сказывается на овуляции. Подобные нарушения могут свидетельствовать о поликистозе яичников, который сопровождается: наличием лишнего веса, аномальным ростом волос на лице, проблемами с уровнем сахара, нерегулярными кровотечениями, преждевременной менопаузой.
  • Повышенных физических нагрузках. Если умеренная физическая активность положительно влияет на сон, настроение и работу сердца, то чрезмерные нагрузки не наилучшим образом сказываются на функционировании щитовидной, надпочечной и питуитарной железы. У женщин, которые интенсивно занимаются спортом, готовятся к марафонам или соревнованиям, менструация может прекратиться внезапно. Это говорит об истощении организма, когда жизненные силы понижены и требуют восстановления.
  • Расстройствах щитовидной железы, как главного регулирующего механизма эндокринной системы, влияющего на половые гормоны. Подобные проблемы способны изменить уровень кортизола и эстрогенов, являются причиной задержки менструации.
  • Чрезмерной потере массы тела, неправильном питании. К гормональным сбоям часто приводят жёсткие, продолжительные диеты, в результате которых снижается количество жировой ткани и начинает «прогрессировать» гормон стресса. Организм думает о выживании, а не о размножении. Низкокалорийная пища и ограничение жиров приводят к нехватке питательных веществ и, соответственно, нерегулярным кровотечениям.

Сбой менструального периода может быть также вызван: применением гормональных контрацептивов, пищевой аллергией, чувствительностью к определенным видам продуктов, переменой климата, половыми инфекциями, наследственностью, индивидуальными особенностями женского организма, наступлением климакса. Причиной нерегулярных месячных часто являются различные заболевания и патологии: эндометриоз, злокачественные и доброкачественные опухоли яичников, внематочная беременность и т.д. Восстановить цикл после стресса, как и любых других проблем, возможно. Для этого необходимо обратиться к врачу и сдать все нужные анализы.

Типы сбоев менструального цикла

Регулярные кровотечения свидетельствуют о нормальном протекании овуляции. Из-за стрессов, недосыпания, снижения иммунитета, плохой экологии, потери веса и других причин часто возникают различные сбои, которые сопровождаются смещением периодичности менструации или же ее полным прекращением. Различают несколько видов подобных нарушений, среди которых особое место отводится:

  • Аменорее – полному отсутствию женских дней на протяжении длительного периода (от шести месяцев). Аменорея бывает ложной и истинной. В первом случае происходят все процессы, характерные для нормального цикла (набухание груди, тяжесть внизу живота и т.д.). При этом кровянистые выделения не появляются. Истинная аменорея – патологическое отсутствие месячных из-за генетических нарушений и сбоя работы репродуктивных органов.
  • Олигоменорее – увеличению интервала между критическими днями (от 6 до 12-ти месяцев). Основные причины заключаются в: гормональных сбоях, сильных стрессах, чрезмерных физических нагрузках, проблемах с яичниками и т.д.
  • Гиперменорее – обильным месячным, которые сопровождаются сильным кровотечением. Часто такая проблема вызвана развитием эндометриоза или миомы матки, нарушениями функционирования щитовидной железы, плохой свертываемостью крови, использованием внутриматочных контрацептивов, жесткими диетами.
  • Гипоменорее – скудным кровянистым выделениям.
  • Альгоменорее – болезненным менструациям, спровоцированным анатомическими особенностями матки, расстройствами эндокринных функций, развитием воспалительных процессов в женских половых органах.

Если нерегулярные месячные сопровождаются сильной болью внизу живота, тошнотой, головной болью, головокружением и прочими недомоганиями, можно судить о серьезных нарушениях в женском организме. Чтобы узнать, как нормализовать менструальный цикл, необходимо обратиться к доктору и пройти все нужные обследования. Самостоятельное лечение может только усугубить ситуацию и спровоцировать новые проблемы.

Диагностика нарушений

Перед тем, как вернуть менструальный цикл, следует выяснить почему возникло то или заболевание. После сбора анамнеза (полной информации о заболевании) врач-гинеколог назначает ряд диагностических процедур, состоящих из:

  • гинекологического осмотра с использованием зеркал;
  • ультразвукового исследования органов малого таза;
  • лабораторных манипуляций: забора крови (общего, развернутого биохимического, на глюкозу и т.д.), анализа мочи, мазков из влагалища, уретры и маточной шейки на флору и бакпосев;
  • рентгенографии черепа, позволяющей исследовать гипоталамо-гипофизарную область;
  • обследования эндокринного характера;
  • кольпоскопии, гистероскопии, раздельного диагностического выскабливания полости матки с целью уточнить состояние эндометрия.

Для постановки точного диагноза часто задействуют процедуру биопсии шейки матки. Также врача интересуют вопросы, связанные с питанием пациентки, наличием внутриматочной спирали, характером кровотечений, сопутствующими заболеваниями, что поможет определить истинную причину патологии. На основе полученных данных и результатов анализов специалист делает окончательные выводы и назначает препараты, нормализующие менструальный цикл.

Медикаментозная коррекция цикла

Процесс лечения менструальных сбоев во многом будет зависеть от причин их возникновения, сопутствующей симптоматики, а также индивидуальных особенностей женского организма. Если проблема вызвана физиологическими факторами, достаточно пересмотреть режим отдыха и питания, исключить чрезмерные физические и психологические нагрузки. При выявлении инфекций и воспалений яичников, помогают антибактериальные и гормональные препараты, назначается витамино- и физиотерапия, а также, как дополнение – фитотерапия. Если причина сбоев заключается в поражении шейки матки или наличии новообразований, может потребоваться хирургическое вмешательство.

В любом случае, перед тем, как назначить препараты, нормализующие цикл, потребуется тщательная диагностика менструальных нарушений со сдачей различных анализов.

Гомеопатические препараты

Многих интересует вопрос, как восстановить цикл без гормонов? Отрегулировать менструальные дни и гормональный фон можно при помощи гомеопатических препаратов. Гомеопатия не лечит симптоматику, а помогает восстановить жизненные силы организма. Результат терапии считается более стойким, глубоким и эффективным, что не свойственно гормональной терапии. Кроме того, такие средства мягко воздействуют на все органы, а процесс лечения направлен на весь организм. У пациенток, проходящих курс терапии, со временем нормализуется гормональный фон, укрепляется иммунитет, понижается риск бесплодия.

При лечении гомеопатией важно соблюдать некоторые правила, а именно:

  • употреблять полтора-два литра чистой воды в день;
  • на период терапии отказаться от курения и алкоголя, ограничить потребление кофейных напитков;
  • пересмотреть меню, где должно быть, как можно меньше соленых, острых и копченых блюд, а также жирной пищи.

Принимать такие гомеопатические препараты необходимо несколько месяцев, а их индивидуальный подбор и расчёт нужной дозировки следует доверить специалисту. Правильный выбор скажется на эффективности средства, не вызовет аллергической реакции и не спровоцирует побочного действия. Гомеопатию, как безопасный метод решения гинекологических проблем, назначают и при беременности.

Витаминотерапия

Гормональный фон во многом зависит от баланса витаминов и минералов в женском организме.

Прием витаминов способен восстановить цикл
Прием витаминов способен восстановить цикл

Каждая фаза цикла характеризуется выработкой разных гормонов и для нормального их синтеза требуются разные вещества. Именно поэтому витамины, нормализующие цикл, подбираются зависимо от фазы месячных. Это полноценные витаминные комплексы, которые представлены на современном рынке в широком ассортименте.

В первую фазу такие препараты стимулируют работу эстрогенов, контролируют рост фолликулов и отвечают за формирование доминантного фолликула. Во второй фазе – обеспечивают поддержку секреторного эндометрия и функций желтого тела, повышают чувствительность рецепторов к прогестерону.

Как для первой, так и второй фазы требуется витамин Е и витамины группы В. Традиционными компонентами витаминотерапии выступают: железо и фолиевая кислота. Конкретно для второй фазы важен цинк, магний и витамин А и С. Хорошо, если в составе препарата содержится индол-3-карбинол, нормализующий метаболизм эстрогенов. Не менее важен аукубин, позволяющий урегулировать цикл во второй его фазе.

Витаминотерапия не только корректирует менструальные дни, но и улучшает ПМС. Отвечает за это экстракт имбиря, избавляющий от спазмов гладкой мускулатуры, а также уменьшающий болевые ощущения при месячных.

Для достижения результата, принимать витамины рекомендуется не менее трех месяцев, так как здесь важен эффект накопления. Такие препараты не оказывают побочных действий и практически не имеют противопоказаний.

Гормональные средства

Гормоны, восстанавливающие цикл, используются в том случае, когда не наблюдается эффекта после приема витаминов, гомеопатии и других средств. При помощи гормональных препаратов с синтетическими аналогами прогестерона и эстрогенов, корректируют нарушения гормонального фона и регулируют цикл. Стоит учесть, что такие средства имеют немало противопоказаний и могут оказать побочное действие. Именно поэтому принимать их необходимо только по назначению лечащего врача, а также под его строгим контролем. Попытки самолечения в таком вопросе просто недопустимы.

Народные средства для восстановления цикла

При отсутствии серьезных патологий, вполне возможно восстановить цикл народными средствами. Народная медицина издавна славится большим опытом профилактики гинекологических заболеваний, в частности, которые касаются женских дней. Различные лекарственные травы, нормализующие цикл, легче воздействуют на организм (если сравнивать с традиционными медикаментами). Их можно употреблять длительное время, да и эффект многих таких средств является достаточно высоким. Главное, правильно подобрать растения, которые окажут нужную помощь и не спровоцируют более серьезных проблем.

Актуальными являются народные средства при гипоменорее (редкие и скудные менструальные выделения) и аменорее (полон отсутствие критических дней). Лекарственные растения способствуют обмену веществ, восстанавливают иммунитет, укрепляют защитные свойства организма. Речь идет о зверобое, любистке, корне девясила и т.д. Заваривают их следующим образом: одна ложка столовая с измельченным сухим сырьем на стакан кипяченой воды. Настаивают отвар на протяжении часа, затем отфильтровывают и употребляют по четверти стакана трижды в день за 20 минут до приема пищи.

С давних времен при слабой менструации или ее отсутствии использовался луковый отвар. Хорошо помогает ромашковый чай или настойка из корня полыни. Уменьшить болезненные ощущения позволяет куркума. Вызывают месячные при помощи ванночек для ног с теплой водой. Делают такую процедуру два раза вдень по 10-15 минут. Для улучшения эффекта в воду добавляется горчица, уксус или морская соль.

Изменение образа жизни

Для того, чтобы месячные протекали легко, регулярно и безболезненно, рекомендуется следить за своим здоровьем и вести правильный образ жизни. Конечно же, восстановить цикл помогут и таблетки, но стоит ли прибегать к таким мерам при наличии других, более безопасных и полезных для организма методов.

Итак, чтобы не иметь проблем по гинекологии, врачи рекомендуют:

  • отказаться от курения, не употреблять алкогольные напитки;
  • больше времени уделять спорту, но только без перенапряжения;
  • употреблять здоровую и разнообразную пищу;
  • насыщать организм витаминами и микроэлементами;
  • не принимать бесконтрольно лекарственные препараты;
  • избегать переохлаждения и стрессовых ситуаций;
  • использовать барьерные средства контрацепции;
  • исключить случайные сексуальные связи;
  • вовремя ложиться спать и хорошо высыпаться.

Возьмите за правило вести календарь месячных, который позволит вовремя заметить любые изменения. Сегодня это можно сделать при помощи специального приложения в смартфоне, позволяющего фиксировать интенсивность менструации, ее длительность и периодичность, отмечать различные сопутствующие симптомы.

Не забывайте о посещении гинеколога, что нужно делать два раза в год в целях профилактики.

Менструальный цикл
Посещение гинеколога – это важная процедура для каждой женщины

Любые гинекологические заболевания, обнаруженные на ранней стадии, легче поддаются лечению и не вызывают серьезных осложнений.

Нерегулярные месячные негативно сказываются на нормальном жизненном ритме. Многие женщины оказывались в ситуации, когда внезапно нагрянувшие критические дни вынуждали бросать все дела и бежать в ближайшую аптеку или магазин за прокладками. Из-за сильных болевых ощущений многим приходилось отменять поездки и важные встречи, пропускать занятия в бассейне или спортзале. Не нужно считать боль и дискомфорт нормой, не нужно терпеть и откладывать важные задачи на потом. С проблемами нужно бороться уже сегодня и прямо сейчас!

Поделиться:
Добавить комментарий

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *